打鼾的缓解方法

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打鼾的缓解方法

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邵自强主任医师中日友好医院

想要减轻打鼾的症状，可以加强锻炼，增强体质，减少感冒。不吸烟，少吃辛辣的食物，减少对咽部的刺激。肥胖者应控制饮食，减轻体重。避免长时间仰卧。积极治疗咽部炎症，可以用些菊花茶，银花茶等。

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