经常生病的人怎样预防流感

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经常生病的人怎样预防流感

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郭兮恒主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

预防流感可以增强体质预防，生病的几率。目前是季节性流感的流行季节。预防流感还要注意锻炼身体，增强体质，多饮水，多吃水果和蔬菜，少去人员密集的公共场所，勤洗手，保持室内空气清新。

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7日内核酸检测证明是连续7天，如果检测结果超过7天，需要再次检测，因为病毒发作期在3-7天左右，如果发病在第七天时，可检测到，也会有明显的临床表现，能够方便及时就医，及时降低感染范围，保护个人和他人健康。

核酶和核酸酶属于两种不同的物质，核酶属于催化剂类活性RNA，只有较弱的核酸酶特异性。核酸酶其主要成分为蛋白，可分解核酸，但核酶不可以，而核酸酶还包含较多种酶，不同的酶都有着不同的作用。从作用上来看，核酸酶的作用效果要大于核酶。

核酸鼻拭子和咽拭子区别在于采样部位和方法不同，其准确率大致相同。由于在进行核酸检测时，可能会对咽喉或鼻腔造成损伤，如出血、干呕、疼痛、恶心等不适症状，建议患有鼻腔或咽喉疾病者，选择合适的检测方法。

核酸检测前最好不要吃饭，防止因吃的太饱，在检测的过程中出现恶心、呕吐等不适反应，检测后无明显不适症状者，可立即进食，有明显不适症状者，建议留院观察休息30分钟后，再少量进食，防止刺激咽喉，加重不适反应。

24小时核酸检测从出报告开始算。核酸检测24小时的有效时间是从结果出具报告范围时间开始之后的24小时之内。做核酸检测前2小时尽量避免进食，以免引起呕吐。不应吸烟、喝酒、咀嚼口香糖，保持好口腔和鼻腔的卫生清洁。

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