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孕期如何控制体重

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孕期如何控制体重

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

在孕期，最好养成少吃多餐的习惯，这样有利于控制体重，也可以把晚餐时间提前一个钟，晚餐过后休息一回就坚持外出散步30-45分钟，可消耗一部分的热量，适当的运动还有利于自然分娩。

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