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备孕期间要多摄入哪个营养素

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备孕期间要多摄入哪个营养素

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备孕期间要保证充足的优质蛋白质。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

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