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哪些食物里面含有叶酸

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哪些食物里面含有叶酸

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日常饮食中很多食物是含有叶酸的。补充叶酸最简单直接的途径就是多吃粗粮。因为在五谷杂粮中叶酸含量是很高的。因此，对于想做父母的夫妇，补充叶酸是夫妻两个人的事。

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