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孕妇吃坚果怎么样

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孕妇吃坚果怎么样

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

孕妇确实应该多吃一些坚果。坚果中含有丰富的维生素E及镁、钾、铜、叶酸，并含有人体所需的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸。维生素E可以调节雌激素的分泌并可以抗氧化。

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