孕前准备怎样合理饮食

Question

孕前准备怎样合理饮食

Answer 1

孕前可以多吃含有维生素的蔬菜以及水果。女性在备孕以前要调整饮食习惯，不建议经常吃辛辣以及油腻类的食物，多吃温热易消化的食物，同时要适当的参加体育锻炼，可以提高身体素质，能够增加受孕的概率，备孕期间要做好一定的保暖措施，若出现感冒而有服药的现象，可能会影响备孕的时间，备孕期间保持良好的情绪状态。