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产后怎么减掉肚子上的脂肪

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产后怎么减掉肚子上的脂肪

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后坚持运动配合饮食可以减掉肚子上的脂肪。产后及时穿塑身衣，帮助子宫恢复，预防赘肉增长。有氧健身运动加上燃烧腹部和四肢脂肪的动作训练，适当运动促进新陈代谢，睡前4个小时内不要吃东西，可以让肠胃有充足的时间消化和排空，避免囤积脂肪。

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