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坐月子可以吃调料吗

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坐月子可以吃调料吗

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坐月子有些调料可以吃。建议味精要少吃，味精里的谷氨酸会使身体里的锌排出，产妇就会缺锌。月子期间尽量以清淡口味为主，忌辛辣、刺激食物，醋和酒也不能吃，八角和茴香不要吃，以免回奶。要多补充营养，多吃水果蔬菜，避免受凉，注意休息，避免劳累。

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