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坐月子可以吃什么菜

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坐月子可以吃什么菜

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

坐月子可以吃的菜有很多，如菠菜、芹菜、蘑菇、茄子等，坐月子期间应保持营养均衡，可适当多食用含高蛋白的食物，同时搭配新鲜的水果和蔬菜，有助于乳汁的分泌和孕产妇的身体恢复，患者也需要忌口青椒、大蒜、姜丝等辛辣刺激性的食物。月子期间患者应适当进行活动，有助于恶露排出体外，有利于患者恢复。

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