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产后减肥饮食要注意的事项

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产后减肥饮食要注意的事项

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后饮食减肥有很多注意事项。产后减肥饮食要注意：一日三餐要定时、定量，注意营养均衡。不要吃得过饱，三餐进食要均匀，并在进餐时要有科学顺序，如可在餐前先上汤，吃饭时先吃体积大、热能低的清淡食物和蔬菜。

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