孕期如何控制血糖

在怀孕的期间，女性的胎盘会分泌荷尔蒙，导致血糖升高。这时候孕妇千万不要着急，以免影响到肚子里面的胎儿，这时候可以通过适当的运动，调节好自己的饮食来进行控制。如果血糖高的比较严重，还可以使用一些药物来进行控制。

孕期血糖变高会导致孕妇出现尿液变多，喝水量变多等情况，还容易引起一些并发症威胁到孕妇本身和胎儿的健康和安全。这时候就需要选择有效的方法来控制血糖。下面，就让我们一起来具体的了解一下孕期如何控制血糖吧！
　　1、适当运动：孕期可以通过适当运动的方法来控制血糖，很多女性朋友在怀孕之后，都喜欢天天躺在家里不运动，怕一不小心损伤到肚子里面的胎儿，其实这是一种错误的认知。孕妇是需要适当的运动的，这时候可以练孕妇瑜伽，进行快走，散步等方式来进行运动，只要不做剧烈的运动，是不会影响到胎儿的安全的。通过适当的运动，不但可以有效的控制孕妇的血糖，还有利于增强孕妇的免疫力，可以降低孕期的生病率。
　　2、调节饮食：孕期还可以通过调节饮食的方法来控制血糖，这时候孕妇需要少吃多餐，不要吃含有糖分的食物，不要吃脂肪含量高的食物，这时候还需要适当的进行蛋白质的摄取，可以多吃一些可以控制血糖的蔬菜，比如胡萝卜、蘑菇、芹菜、冬瓜、苦瓜等。在炒菜的时候可以放一些生姜，生姜也可以有效的控制血糖，孕妇还要多吃一些鱼，鱼含有脂肪酸，可以保护人体处理葡萄糖的能力不受影响，而且鱼里面的硒元素，也可以有效的降低孕妇的血糖。
　　3、使用药物：在孕期如果血糖比较高，通过运动和饮食在短时间，没有办法有效的控制，就需要使用一些药物来进行控制。这时候孕妇千万不要随意的吃药，要去医院进行检查，让医生根据自己的具体情况，选择适合自己的降血糖药物来进行服用。在服用药物的时候，也是需要根据医生的要求，安全、正确的进行药物的服用的，以免危及到自身和胎儿的安全。