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备孕时吃什么食物好

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备孕时吃什么食物好

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

泥鳅，泥鳅具有养肾生精之功效，这是因泥鳅肉含有一种叫河洛克蛋白质，有促进精子形成的作用。虾其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸的含量都较高。

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