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孕妇要不要多吃蔬菜

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孕妇要不要多吃蔬菜

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

对于孕妇，要多吃一些绿色的蔬菜。孕中期和晚期的孕妇，每天应摄入蔬菜300~500克，其中2/3为绿叶蔬菜，也就是200~350克（4~7两）。这些绿叶菜以及其他深色蔬菜可以提供较多的钙。

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