妊娠期糖尿病怎么办

妊娠期糖尿病可通过调整饮食、适量运动、血糖监测、胰岛素治疗、定期产检等方式控制。妊娠期糖尿病通常由胰岛素抵抗增加、胎盘激素分泌异常、遗传因素、超重或肥胖、年龄偏大等原因引起。

1、调整饮食

妊娠期糖尿病患者需控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米等，分5-6餐少量进食。避免食用含糖饮料、甜点等高糖食物，增加蔬菜和优质蛋白摄入。饮食控制有助于稳定血糖水平，减少胎儿过度生长的风险。

2、适量运动

在医生指导下进行适度有氧运动如散步、孕妇瑜伽等，每周至少150分钟。运动可提高胰岛素敏感性，帮助控制血糖。避免剧烈运动或可能造成跌倒风险的活动，运动前后监测血糖变化。

3、血糖监测

每日需进行空腹及餐后血糖监测，记录血糖变化趋势。通过血糖仪定期检测可及时发现异常，为调整治疗方案提供依据。血糖控制目标通常为空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后2小时血糖低于6.7mmol/L。

4、胰岛素治疗

当饮食和运动无法控制血糖时，医生可能建议使用胰岛素。常用胰岛素包括门冬胰岛素注射液、地特胰岛素注射液等，需严格遵医嘱注射。胰岛素治疗可有效控制血糖且不通过胎盘影响胎儿。

5、定期产检

增加产前检查频率，监测胎儿生长发育情况。通过超声检查评估胎儿大小、羊水量等指标，必要时进行胎心监护。定期产检有助于及时发现妊娠并发症，确保母婴安全。

妊娠期糖尿病患者需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。注意足部护理，预防感染发生。保持心情愉悦，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。严格遵医嘱进行治疗和随访，多数患者产后血糖可恢复正常，但未来患2型糖尿病风险增加，建议产后6-12周进行糖耐量复查。哺乳期继续健康饮食和运动习惯，有助于降低远期糖尿病风险。