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孕中期应该怎样饮食

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孕中期应该怎样饮食

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

孕中期是孕妇补充营养的良好时机，可适当增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入，多吃富含铁的食物。此外，专家提醒，为了避免出现饱胀感，最好采取少食多餐的方式，一天分多次进餐，合理搭配各类食物。

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