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孕中期饮食应该注意哪些

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孕中期饮食应该注意哪些

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孕中期早孕反应会随之减轻，食欲会变得越来越好，这个时期胎儿的发育也是非常快速的，适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、海产品的摄入量；增加奶类的摄入；常吃含铁丰富的食物；禁烟、戒酒，少吃刺激性食物。

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