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孕妇怎样补充维生素A比较好呢

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孕妇怎样补充维生素A比较好呢

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

猪肝富含维生素A，而孕妇缺乏维生素A可能招致胎儿畸形，服用维生素A过多，同样有此危险。如耳朵缺陷、独眼、胸腹发育不全等。由于猪肝中维生素A过于丰富，难于掌握摄入量，很容易突破800单位的最大限度，故不提倡孕妇吃猪肝。所需维生素A宜由萝卜、柑桔、番茄等果蔬提供。若是要吃猪肝，每星期限于一次，每次不超过50克为宜。

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