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初产妇饮食上的注意事项

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初产妇饮食上的注意事项

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

初产妇不宜食用生、冷、硬的食物。产后宜温不宜凉，温能促进血液循环，寒则凝固血液。在月子里身体康复的过程中，有许多浊液需要排除体外，产伤也有淤血停留，生冷的食物会使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出。还会使胃肠功能失调，出现腹泻等。但可以把一些从冰箱中取出的瓜果，可以先放在温水中，待水果温热后切片食用。

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