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产妇多吃红肉好处是什么

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产妇多吃红肉好处是什么

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产妇要多吃红色的食物，红肉是其中的一种。红色的肉类包括瘦牛肉、瘦猪肉，当然也有瘦羊肉（只是羊肉性热，在月子期间不是首选的肉类）瘦肉中含有丰富的优质蛋白和B族维生素，优质蛋白可以合成机体免疫球蛋白、激素、酶类，以及在维生素C的羟化作用下合成人体自己的胶原蛋白，帮助伤口、体力和免疫力恢复。

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