怀孕吃坚果对胎儿有什么好处

Question

怀孕吃坚果对胎儿有什么好处

Answer 1

怀孕期经常吃坚果能补充能量，能让胎儿更聪明，若是怀孕前你因为坚果脂肪含量高而对它敬而远之，那么现在你应该重新认识：脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。而且坚果可以让你饿得不那么快。专家建议可以用一些不饱和脂肪（在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪）取代饱和脂肪（在肉类和黄油中发现的）。