过胖的人怀孕前要怎么调整

Question

过胖的人怀孕前要怎么调整

Answer 1

准备怀孕的女性，无论身体过胖过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。体重过瘦的女性，注意增加优质蛋白质和富脂食物的摄取，如鸡、鸭、鱼、肉类、蛋类及大豆制品。体重过重的女性，除了积极进行减肥运动外，及早请教营养医生制订合理食谱，控制热量摄取，少吃油腻及甜腻食品，争取将体重减到正常范围。