产后要不要多喝牛奶

Question

产后要不要多喝牛奶

Answer 1

你身体的恢复和孩子的生长发育还需要蛋白质，所以食物中要包括瘦肉类，蛋禽类，以及富含植物蛋白的豆类。当然，不要忘记多喝牛奶，因为母乳喂养时你身体的钙质会通过乳汁传送给宝宝，你需要及时的补充钙质。若是对牛奶不耐受，可以考虑喝酸奶。若是不喜欢喝牛奶或酸奶，可以考虑继续服用钙片。