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哪些东西含有叶酸

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哪些东西含有叶酸

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

含有叶酸的食物很多，绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等新鲜水果橘子、樱桃、香蕉、山楂、石榴、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

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