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坐月子吃得越好就越怎么样

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坐月子吃得越好就越怎么样

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

产后不要吃得太多，应该做到：饮食清淡、忌食辛辣温燥之物、不要食生冷坚硬之物。产后5～7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食，不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常、舌苔无异（无厚腻），可进补鱼、肉、蛋、鸡等，但不可过饱，在产后一个月之内，宜一日多餐。

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