孕早期饮食的注意事项有哪些

Question

孕早期饮食的注意事项有哪些

Answer 1

谷类食物能为大脑提供能量，即使孕妇的胃口不好也要多吃谷类的主食，适量的水果与薯类也很必要。其次，叶酸对胎儿非常重要，能防止胎儿畸形，孕早期的女人一定要补充足够的叶酸。含有维生素的食物对孕妇也很重要，一些含有维生素B6和维生素B12的食物能防止孕妇的孕吐反应。