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孕妇早上吃什么食物好

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孕妇早上吃什么食物好

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孕早期膳食要求应清淡可口少食多餐。按照孕妇的喜好，选择容易消化的食物以减少呕吐，增加进食量。应保证充足的碳水化合物，主食搭配丰富可口的动物性食物和应季的新鲜蔬菜和水果。多摄入富含叶酸的食物补充叶酸；多吃富含铁的食物，适当增加海带等海产食物，保证碘供应充足。

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