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孕妇为什么要补铁呢

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孕妇为什么要补铁呢

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铁也是孕妇最容易缺乏的营养素之一，孕妇缺铁性贫血十分常见。一般建议孕中期和孕后期每天要摄入铁25和35毫克，这分别比未孕时增加5毫克和15毫克。40克（2杯）该种奶粉可提供铁约5毫克，而普通奶粉或牛奶中铁的含量极低。其他富含铁的食物是肉类和鱼虾。

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