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孕期吃豆制品好处是什么

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孕期吃豆制品好处是什么

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大豆中的蛋白质（氨基酸）组成恰巧与人类较为接近，营养价值很高，蛋白质是构成胎儿脑细胞（以及其他细胞）的基本成分。孕中期和孕晚期，每天应摄入40克大豆或与之相当的豆制品，如豆腐（200克）、豆腐干（80克）、腐竹（30克）、豆腐脑（700克）等。

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