孕妇为什么要多吃含锌食物

Question

孕妇为什么要多吃含锌食物

Answer 1

孕妇要多吃含锌食物可以预防感冒。缺锌时，呼吸道防御功能下降，孕妇需要比平时摄入更多的含锌食品，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食品都富含锌。另外不要忘了白开水。多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。