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食用哪些食物可以补充叶酸呢

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食用哪些食物可以补充叶酸呢

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补充叶酸的最佳方法不是吃药，而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括：橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜，莴苣等。

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孕期血糖高时如何给营养

孕期血糖高时可通过调整饮食结构、控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、适量补充优质蛋白、合理分配餐次等方式保证营养。孕期血糖高可能与激素变化、饮食不当、体重增长过快等因素有关，通常表现为多饮多尿、易疲劳等症状。

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妊娠糖尿病的症状主要表现为口渴、妊娠剧吐和皮肤瘙痒，这也是最典型的症状。如果症状并不严重，可以采取饮食治疗的方法，主要是控制血糖；如果症状比较严重，则建议进行药物治疗，一般是使用胰岛素。

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妊娠期糖尿病的症状主要有口渴多饮、尿频、疲乏无力、体重异常下降、反复感染等。妊娠期糖尿病通常在妊娠中期出现，可能与胰岛素抵抗、胎盘激素分泌异常、遗传因素、肥胖、年龄偏大等因素有关。

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妊娠糖尿病可通过口服葡萄糖耐量试验、空腹血糖检测、糖化血红蛋白检测、随机血糖检测及尿糖检测等方式诊断。妊娠糖尿病可能与胰岛素抵抗、胎盘激素分泌异常、肥胖、年龄过大或家族糖尿病史等因素有关，通常表现为多饮、多尿、体重异常增长等症状。

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