怀孕早期能不能去健身房

Question

怀孕早期能不能去健身房

Answer 1

孕早期可以去健身房，但是要避免做腹部的运动，使用轻巧些的器械，要确保在孕期不会伤到肌腱和韧带（此期会变松不容易重建，因此要避免施压过多）保证有氧运动的器械要类似象划船器械，踏板或自行车之类的不会需要跳跃运动的这些。