怀孕时运动要注意哪些地方

Question

怀孕时运动要注意哪些地方

Answer 1

一定要注意的是不要运动到过热或大喘气。不要让心率高于每分钟140下。每次做让人紧张的锻炼不要超过15分钟。要把运动总量慢慢减下来。若是觉得哪里疼或感到晕眩，或有衰弱感那就要马上停下来，不要以运动就忘我了。