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哺乳期的妈妈能不能运动

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哺乳期的妈妈能不能运动

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

哺乳期妇女除注意合理膳食外，还应适当运动及做产后健身操，这样可促使产妇机体复原，保持健康体重。哺乳期妇女进行一定强度的、规律性的身体活动和锻炼不会影响母乳喂养的效果，产后坐月子应多吃少动的传统观念是不对的。

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