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怀孕有什么增长体重的健康方法有哪些

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怀孕有什么增长体重的健康方法有哪些

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

增长体重的健康方法是要保证能量以及营养的摄入，而不是吃高热量的垃圾食品。每天规律三餐饮食，在上午及下午适当加餐，必要时晚上也可以加餐，饮食中要包含充足的碳水化合物及优质蛋白质。因此，按时就餐也很重要。

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