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充足的睡眠能不能改善皮肤

病情描述:

充足的睡眠能不能改善皮肤

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

有效的睡眠是对皮肤的最好保养，睡眠时皮肤得到充分放松，神经系统调节毛孔和汗腺使之处于最佳状态；要保持精神愉快，遇事不动怒，力求生活规律化，不要过于劳累和过度紧张，防止发生而影响皮肤。保持良好情绪，良好的情绪能促进血液循环，使肌肤保持红润，呈现出良好的精神面貌。

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