秋天怎样吃有益于保养皮肤

Question

秋天怎样吃有益于保养皮肤

Answer 1

秋天燥气当令，的皮肤最易受燥邪的伤害而发生干裂、起皱。从现在开始以饮食抵御秋燥。
1、多吃果皮、果肉、新鲜蔬菜，滋养皮肤。
2、多吃白色的食品如：牛奶、豆浆、杏仁、百合、银耳、白梨、白果等。