经常吃哪些食物对皮肤有的好处有什么

Question

经常吃哪些食物对皮肤有的好处有什么

Answer 1

不管是哪个年龄段，保持好的皮肤都居于重要地位，平时多吃蔬菜，水果，根茎类比如：藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜，辣椒，肉类，含铁高的食物，含碘食物，脱脂奶制品和其他代乳品以及各种清汤。