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吃坚果能不能锁住皮肤的水分

病情描述:

吃坚果能不能锁住皮肤的水分

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

坚果富含不饱和脂肪酸，是合成细胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，细胞中水分就不易流失。其中的必需脂肪酸有助于皮肤保持油润，更好锁住水分；另外，南瓜子、山核桃中的锌也有助于预防皮肤干燥。

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