怎么通过健康饮食让皮肤更好

Question

怎么通过健康饮食让皮肤更好

Answer 1

平时要注意不要吃太多含有高油盐的食物，要想保持健康的皮肤状态，饮食要清淡，多吃果蔬，多喝水，少吃油腻、甜咸等食物；多吃富含蛋白质、胶原蛋白、铁元素丰富的食物，如猪皮、坚果、菠菜等。