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有助预防脱发的食物有什么

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有助预防脱发的食物有什么

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王晓彦主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

有助预防脱发的食物：
1.鲑鱼。其富含的欧米伽3脂肪酸能促进头发生长。
2.葵花籽。
3.核桃。
4.红薯。富含β胡萝卜素，能促进头发和头皮组织细胞的健康生长。
5.菠菜。能有效防止脱发。

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