皮肤差应该要多吃哪些食物

Question

皮肤差应该要多吃哪些食物

Answer 1

多吃青菜可美容养颜。青菜中含有大量胡萝卜素（比豆类多1倍，比西红柿、瓜类多4倍）和维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。