怎么快速除去体内湿气

Question

怎么快速除去体内湿气?

Answer 1

想要快速去除体内的湿气，首先要避免呆在潮湿的环境中，尽量不要顺在地板上或者穿潮湿的衣服。另外就是要注意饮食的清淡问题，不要吃太多肥腻性的食物，这些食物进入体内容易出现湿气过重的情况，饮食上可以多吃点山药、薏米和红豆，这些食物可以起到健脾和祛湿的目的。平时有时间的时候一定要多做运动运动，可以起到排汗的作用，可以带走体内的湿气。