怎么改善湿气重的体质

Question

怎么改善湿气重的体质?

Answer 1

想要改善湿气重的体质，可以多吃些利尿的食物，常见的食物包括冬瓜、芦根、藕等，都有利尿的作用。另外也要多吃些辛温燥湿的食物，比如生姜，可以起到温通水湿和运化脾胃的作用，湿气重的病人多发汗，能够将体内的湿气排出来，最重要的就是要多锻炼身体，锻炼身体可以通过舒张身体里面的气血，提高经络的运行，能够帮助湿气从身体里面排出去。