怎么才能除身体的湿气

Question

怎么才能除身体的湿气?

Answer 1

想要去除身体里面的湿气，可以多做运动、多喝水，这样能够促进排尿量，有助于体内的湿气排出来。多做运动的时候，出汗量会有所增加，出汗的同时能够将体内的湿气带出来，从而可以起到祛湿的目的，但是出汗过多可能会造成阳气损伤，对身体健康不利，要适当的运动。另外也要多喝点水，尤其是喝点红豆薏米水，能够起到祛湿和排毒的作用，不要喝冰冷的水。