薏仁米如何吃去湿气

Question

我体内湿气很重，听医生说薏仁米可以去湿气，怎么吃可以去湿气呢？

Answer 1

薏仁米属于药食同源的食物，煎汤和煮粥都可以起到去湿气的作用。
1、煎汤：先将薏仁米淘洗干净，浸泡一段时间后，放入砂锅中，加入适量清水，煮至薏仁米软烂后即可服用。
2、煮粥：在煮薏仁米的时候，适当的加入一些红豆，既可以消肿去湿，又可以美容养颜。薏仁米不是药物，只能起到缓解湿气的作用。去湿气还得去医院检查，在医生指导下选择合适的药物进行调理。