体质湿热应该如何调养

Question

体质湿热应该如何调养？

Answer 1

对于湿热体质的患者，可以通过合理的饮食，合理的生活作息，加强锻炼，药物治疗。湿热者多有疲倦、疲乏、身热不扬、汗少而粘、汗出而热不退、口粘、口苦、口干、舌红苔、苔黄腻、脉滑数等。如果症状比较轻微，可以通过合理的饮食，合理的生活作息，加强运动等来缓解。比如说，可以吃薏苡仁、赤小豆、芡实、土茯苓、扁豆、白豆蔻、芦根等食物，平时不要吃辛辣、油腻、油炸的食物。平时要养成良好的生活习惯，不能熬夜、不能睡觉，要有一个好的心态。另外，要多做运动，如慢跑、游泳、骑车等。如果湿热证的病情比较严重，可以在医生的指导下进行中医调理，比如六一散、三仁汤、平胃散、连朴饮、茵陈蒿汤、葛根芩连汤、龙胆泻肝汤等。