体内湿热怎么治疗

Question

如果体内湿热很重，该如何治疗才能好？

Answer 1

身体湿热可以通过饮食、改善居住环境、适当加强锻炼、保持心情舒畅、药物等方式治疗。
1、饮食：饮食方面要注意，不要暴饮暴食，不要吃生冷寒凉、辛辣刺激、肥甘厚味等食物。
2、改善居住环境：改善居住条件，尽量不要居住在地势较低、湿度较大的地方，并保持每日通风。平时要注意保持大便畅通，及时排便。
3、适当加强锻炼：适当加强运动，促进体内水分的排出。
4、保持心情舒畅：保持良好的心情，保证充足的睡眠，避免熬夜、忧思、焦虑等对脾胃造成损害，从而诱发湿热。
5、药物：可以选择健脾清热除湿的方药，也可以通过针灸、拔罐等方法进行调理。