体内湿气重怎么办如何饮食

Question

体内湿气重怎么办如何饮食？

Answer 1

体内湿气重的患者平时不要吃易生湿的食物、易伤脾的食物，比如易生湿的食物、易伤脾的食物，中医认为鱼生火、肉生痰，也就是大鱼、大肉容易生湿。如果身体有水分，就不要吃大鱼、大肉等，不宜进食黏稠的食品，如粘面、粘米易有湿气，应少食，脾虚则易生湿。如果要祛除湿气，可以吃一些对脾有损害的食物。对脾有损害的食品应是比较寒凉的，因为脾是中焦，喜欢温暖。如果长期吃冰镇食品，会对脾脏造成损害，如冰棒、冰啤酒等。另外还有一些比较难消化的食物，这种膏梁厚味难消化，容易导致脾脏的负担，或者是脾气不好导致的湿气积累，不要吃得太多，虽然吃得很好，但是吃饱了，也会对脾脏造成损害。如果脾功能不佳，就会导致体内的湿气积累。