血不养筋怎么调养

Question

血不养筋怎么调养

Answer 1

血不养筋的中医调养方法有：
1、服用中成药物，肝血不足引起血不养筋，可能会造成关节屈伸不利，严重者还会伴有肌肉萎缩，可服用阿胶补血颗粒、养血荣筋丸、知柏地黄丸等药物来进行调理。
2、改善生活方式，适当的参加一些户外运动，能够帮助增强体质，还要避免过度的劳累和熬夜。
3、调整饮食，阿胶、枸杞、大枣、白扁豆、黑芝麻、龙眼、百合等都是补气血的食物，可以多吃一些。